下奶海带汤的做法（下奶海带汤的做法和功效）

此目录表

• 1、海带汤怎么做
• 2、坐月子海带做法大全
• 3、海带汤下奶吗
• 4、海带汤怎么做好吃
• 5、有助于哺乳期下奶的蔬菜汤
• 6、坐月子海带怎么做好吃

海带汤怎么做

海带浸泡6小时，洗净切片。香菇泡发去柄，切丝。黑木耳泡发，撕小片。

海带结用清水泡12个小时，期间换几次水。筒骨洗干净，锅里半锅水，放姜片，料酒，烧到水沸腾，然后，把筒骨放进去，水再次沸腾的时候把筒骨捞上来，用冷水冲洗干净。

食材洗净备用，海带结提前用冷开水泡好，平菇焯水。起火烧水，水开后放入海带结、平菇，加适量盐。海带和平菇九成熟时，放入油菜，转小火再煮一会儿，使油菜入味。加少许鸡精调味，关火即可。

坐月子海带做法大全

1、做法：排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。

2、月子期间可以喝海带汤催乳，海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。

3、准备材料，海带可以买干的回来泡发，也可以买湿的回来直接用。排骨斩块，放进清水锅中，煮开后捞出冲洗干净血沫。海带清洗干净，生姜切片，黑豆清洗干净。全部材料放入汤锅，加入电压力锅中。

4、月子餐推荐：海带排骨汤 材料： 猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、香油适量。做法： 将海带浸开，放笼屉内蒸约半小时，取出后再用清水浸泡4小时，彻底泡发后洗净控水，切成长方块。

5、做法 海带和猪蹄分别切片，焯水洗净备用。锅底加油放葱花爆香。加入料酒、酱油爆香后放入海带猪蹄和适量水烧制。烧至汤汁收浓后就可以出锅。

海带汤下奶吗

海带汤是很好的补品哺乳期海带是可以吃的，是不会回奶的。海带汤在女性坐月子的时候是很好的补品，不仅不会回奶，相反的海带还可以促进下奶。提高身体免疫力哺乳期的女性常吃海带可以提高身体的免疫力，宝宝也可以提高免疫力。

哺乳期间海带丝是能够吃的，是不容易退奶的。海带汤在女士做月子的情况下是非常好的滋补品，不但不容易退奶，反过来的海带丝可以推动催奶。海带丝是一种很好的食材，哺乳期间吃海带丝对人体十分有益处，但不可以过多服用。

坐月子排骨海带汤肯定可以下奶，这都是很多老人们留下的传统方法，但是也不是所有的体质都可以吃排骨海带汤就可以下奶。

海带制成的海带汤是做月子期内，女性非常好的滋补品。海带有催奶的功效。下面来看看排骨海带汤的做法步骤，也可以放些黑豆，很有营养的。原材料：黑豆 100克，海带结100克，小排骨 250 克，盐10克，生姜片 3片。

海带汤怎么做好吃

冬瓜海带汤 ： 将冬瓜去皮洗净切成块，海带用温水泡30分钟后，清洗干净切成条，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，加入适量清水，大火烧开10分钟左右，然后加盐鸡精调味即可。萝卜海带汤：白萝卜洗净去皮，切成片。

海带浸泡6小时，洗净切片。香菇泡发去柄，切丝。黑木耳泡发，撕小片。

食材洗净备用，海带结提前用冷开水泡好，平菇焯水。起火烧水，水开后放入海带结、平菇，加适量盐。海带和平菇九成熟时，放入油菜，转小火再煮一会儿，使油菜入味。加少许鸡精调味，关火即可。

有助于哺乳期下奶的蔬菜汤

1、作用：这些食物中膳食纤维丰富，尤其是丝瓜还特别有助于宝妈下奶。 宝妈食用这个汤后可以促进体内肠胃蠕动与消化，加速排出产后恶露 ，帮助产妇快速调整到孕前状态。黄花菜豆腐汤 需要的食材包括黄花菜、老豆腐以及食用盐。

2、每天喝原味蔬菜汤 原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，原料一般包括黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹等，每次选择4种以上即可。

3、海米冬瓜汤 食材：冬瓜一块，海米一把，姜片、盐少许 做法：冬瓜去皮切块，洗净待用；锅内放入适量油，加入姜片后再加海米翻炒，然后放入切好的冬瓜，翻炒几下后加入适 量水，待冬瓜熟后加适量盐即可。

坐月子海带怎么做好吃

产妇可以在坐月子期间喝海带汤的，而且可多食海带汤，有下奶，补血，产后瘦身等功效。

做法 海带和猪蹄分别切片，焯水洗净备用。锅底加油放葱花爆香。加入料酒、酱油爆香后放入海带猪蹄和适量水烧制。烧至汤汁收浓后就可以出锅。

排骨海带汤 原料：猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许 做法：排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。

排骨切5厘米长的段，焯烫后漂净血水，捞出沥干水分 ；藕削去外皮，洗净，切滚刀块；海带丝洗净挽结。